Yoga transformacional

Descubre el Poder del Yoga Transformacional y Cambia tu Vida en 8 Semanas

Quiero Transformar Mi Vida Ahora

Un programa diseñado para mujeres +40 que buscan autorregulación, bienestar emocional y una vida plena.

Este programa es para ti si enfrentas:

Estrés diario y/o crisis de mediana edad.
Procesos de duelo o relaciones infructuosas.
El deseo de autorregulación, empoderamiento y felicidad.

Dirigido a mujeres, separadas o solteras estresadas de > 40 años con crisis de mediana edad, en proceso dolorosos, o con ganas de aprender a autorregularse y convertirse en la mejor versión de sí mismas para ser más felices e independientes.

Descubre el camino hacia tu bienestar integral con Nuria Pascual.

Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia el bienestar.

En que te ayuda el curso?

Beneficios

Reducción del estrés, mediante la reducción de cortisol en sangre, tendremos más calma y relajación.
Mejorar el enfoque y la concentración, aumentando la presencia con el entrenamiento mental en la vida diaria.
Aumentar el bienestar emocional, mejora el estado de ánimo, la resiliencia y reduce la ansiedad y la depresión.
Manejo o autogestión de las emociones, ayuda en la toma de conciencia y el control de reacciones impulsivas.
Mejora del sueño, facilita el descanso y la desconexión, mejora la calidad de sueño y disminuye el insomnio, sobre todo con el Yoga Nidra.

Fortalecimiento del sistema inmune, por medio de la reducción del estrés a nivel celular.
Disminución del riesgo cardiovascular, baja la presión arterial y la frecuencia cardiaca, el cortisol y. la reacción de lucha o huida a nivel fisiológico.
Relaciones más saludables, al ser más conscientes, realizamos escucha activa y aprendemos a ser más asertivos, lo que mejora la comunicación, además de ser selectivos y a poner límites necesarios, lo que ayuda a dejar relaciones tóxicas o abusivas.
Mejora de la creatividad y toma de decisiones, una mentalidad más abierta y clara ayuda a generar ideas nuevas y tomar decisiones más reflexivas y conscientes.

Estos beneficios pueden experimentarse a corto plazo con la práctica constante y se intensifican con el tiempo y la continuidad.

¿Estás list@ para vivir plenamente?

Transforma tu vida

Plan del curso:

Mediante el Programa de 8 semanas con 90 minutos semanales, cada semana se tratará un tema distinto.

Semana: Contacta con tu cuerpo. Necesidades vitales, apegos, enraizamiento. Estimulando el Chakra 1 (Raíz o Muladhara). Meditación Body Scan.
Semana: Contacta con tus emociones. Creatividad y armonía. Estimulando el Chakra 2 (Svadishthana). Meditación del placer.
Semana: Contacta con tu energía. Poder y seguridad. Estimulando el Chakra 3 (Manipura). Nutrición consciente. Meditación en movimiento.
Semana: Contacta con tu compasión. Amor y dolor. Estimulando el Chakra 4 (Anahata ). Meditación de la aceptación.

Semana: Contacta con tu voz interior. Acción y expresión. Estimulando el Chakra 5 (Vissuddi). Meditación de la respiración.
Semana: Contacta con tu intuición. Visión interior y propósito. Estimulando el Chakra 6 (Ajna). Meditación de la apertura.
Semana: Contacta con tu espiritualidad. Manifestación y conexión. Estimulando el Chakra 7 (Sahasrara). Meditción de la conexión.
Semana: Coaching grupal (autocoaching). Recapitulación y cierre.

Estos beneficios pueden experimentarse a corto plazo con la práctica constante y se intensifican con el tiempo y la continuidad.

Precios y opciones

Precios y bonus:

Programa grupal online de 8 semanas.

400 €

Programa grupal presencial de 8 semanas.

450€

Programa personalizado individula o por parejas de 8 semanas.

600 €

Bonus por apuntarse en el lanzamiento:

8 audios de meditación.

1 vídeo + 2 sesiones de coaching personalizadas.

El pago se realizará en forma de pago único o en 2 pagos con un recargo de 10 euros por pago.

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Bienestar integral para una vida plena

Encuentra un espacio de bienestar y autodescubrimiento en nuestra consulta, donde la salud integral es nuestra prioridad.